Achtsamkeit für den Alltag – eine Einführung (ZukunftsPHähig)

Link zur Veranstaltungsseite: https://hochschule-n-bw.de/veranstaltungen/achtsamkeit-fuer-den-alltag-eine-einfuehrung/

Wie wir mit bewusster Entschleunigung dem Alltagsstress und dem inneren Kritiker entgegenwirken.

Der Begriff Achtsamkeit ist in aller munde. Was sich hinter diesem Begriff versteckt, soll mit einem kurzen theoretischen Input, aber hauptsächlich durch praktische Übungen verinnerlicht werden. Das bewusste „im Moment sein“ ist in der Achtsamkeitslehre entscheidend. Grundlage hierfür bilden die buddhistischen Lehren der Achtsamkeit, welche John Kabatt Zinn in den 1970er Jahren der westlichen Welt anpasste. Erst wer innerlich mit sich selbst im Reinen ist, kann dies nach außen ausstrahlen und austragen.

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