Yoga am Morgen
In meiner persönlichen Praxis, welche ich euch nahe bringen möchte, vereine ich Körper, Geist und Seele.
Leichte, in sich fließende Aufwärmübungen bringen Entspannung und Selbstregulierung.
Eine einfache, bodenständige Assanafolge Kraft und Mut.
Atemtechniken unterstützen uns, unser System zu harmonisieren und auszugleichen.
In der abschließenden Ruhephase bringen wir mit einer geführten Meditation unseren Geist zur Ruhe und lernen so,
in uns zu lauschen, zu vertrauen.
Für diese Einheit bedarf es keinerlei Vorkenntnissen, bringt aber bitte selbstständig eine Sportmatte, bequeme Kleidung und etwas zu trinken mit!
Bei Fragen schreib mir gerne:
