Yoga mit Vera

Mit der Yogalehrerin Vera versuchen wir in dieser Yogastunde, so viele Muskeln wie möglich in verschiedenen Hatha-Yoga Haltungen zu bewegen, zu dehnen und kräftigen. Der Kurs wird eine Mischung aus einfacheren und anspruchsvolleren Posen, aus statischen und sanften dynamischen Bewegungen und aus Aktivierung und Entspannung sein. Er ist so konzipiert, dass er als Gegenstück zu der meist sitzenden Position während der Vortragsreihe dient.

Titelbild: www.pexels.com (Stock-Foto)